1. Matcha polvo Este vibrante polvo de té verde es popular entre los entusiastas de la salud porque es rico en L-teanina, un aminoácido no proteico con potentes propiedades para aliviar el estrés. Matcha es una mejor fuente de este aminoácido que otros tipos de té verde, ya que está…

Deja el estómago indigno y termina en el colon, donde alimenta bacterias intestinales amigables, lo que conduce a varios beneficios para la salud (1). Ciertos tipos de fibra también pueden promover la pérdida de peso, bajar los niveles de azúcar en la sangre y combatir el estreñimiento (2). La Academia…

Desplazarse por las redes sociales, leer su revista favorita o visitar sitios web populares le expone a información sin fin sobre nutrición y salud, la mayoría de las cuales es incorrecta. Incluso los profesionales de la salud calificados, incluidos los médicos y dietistas, tienen la culpa de difundir la desinformación…

Los adolescentes necesitan comidas y refrigerios consistentes y ricos en nutrientes para alimentar sus cuerpos en crecimiento. Los adolescentes se someten a un período de rápido crecimiento y desarrollo que requiere una ingesta óptima tanto de macronutrientes (grasas, proteínas y carbohidratos) como de micronutrientes (vitaminas y minerales). Además, una nutrición…

Cada día, miles de millones de personas dependen de la cafeína para despertarse, o para pasar por ese turno de noche o un desplome de la tarde. De hecho, este estimulante natural es uno de los ingredientes más utilizados en el mundo (1). A menudo se habla de cafeína por…

A veces simplemente conocida como «comida sureña», la comida del alma fue llevada al norte y al resto de los Estados Unidos por afroamericanos que salían del Sur durante la Gran Migración de principios y mediados del siglo XX. Las comidas van desde cenas familiares sencillas de arroz y frijoles,…

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a más de 17 millones de adultos solo en los Estados Unidos. Sin embargo, se cree que el número real es mucho mayor, ya que muchas personas con depresión no buscan tratamiento por varias razones (1Trusted Source, 2Trusted Source).…

Importancia cultural del fonio En algunas partes de África Occidental, el fonio tiene importancia sociocultural. En Senegal, Burkina Faso, Malí y Togo, fonio estaba tradicionalmente reservado para jefes y miembros de la realeza y disfrutado durante el mes sagrado musulmán del Ramadán o en celebraciones como bodas y bautismos (2Trusted…

MYX Fitness es un programa de entrenamiento en casa que se promueve como una alternativa conveniente y rentable al gimnasio. Con una amplia selección de clases disponibles, MYX Fitness hace que sea fácil aumentar tu rutina de entrenamiento, independientemente de tu nivel de forma física. Sin embargo, carece de varias…

Es probable que conozcas la expresión familiar, «Una manzana al día mantiene alejado al médico». Mientras que la frase fue acuñada por primera vez en 1913, se basó en un proverbio de Pembrokeshire que se originó en 1866. De hecho, la revista Notes and Queries fue la primera en publicar…