Empezaron las vacaciones de primavera, y para muchos, nunca terminaron. Los encierros del COVID-19 nos llevaron al verano, y la mayoría de las escuelas retrasaron la reapertura hasta el otoño. Aunque suene como un sueño hecho realidad para un niño, la realidad no es tan glamorosa.

No estamos de vacaciones. No vamos a llegar a los parques acuáticos. Diablos, ni siquiera nos aventuramos a la biblioteca o al patio de recreo local. Con el riesgo de que el coronavirus se cierne, la mayoría de nosotros estamos pasando tanto tiempo como sea posible en casa.

Pasar días en casa fue una idea novedosa, al principio. Tenemos que abordar proyectos de larga duración, hornear con los niños, dar paseos tranquilos por el vecindario, y realmente disfrutar de la ralentización.

Ahora, los días corren juntos, hemos visto todo en Netflix y Disney+, y nuestros hijos están literalmente escalando las paredes.

¿Cómo pueden las familias seguir practicando un distanciamiento físico seguro, también conocido como distanciamiento social, manteniendo un estilo de vida activo? Estas son seis actividades que padres e hijos pueden hacer juntos para mantenerse en forma mientras se divierten en casa este verano

Hacer un poco de limpieza de primavera (ahem, verano)
Sí, probablemente ya haya completado una lista de proyectos de una milla de largo sus primeras 2 semanas en casa. Pero seguramente tienes muchos más esperando.

Es hora de subir la música, darles a tus hijos una escoba y ir a limpiar. ¡Involucre a todos, niños pequeños a adolescentes! Delegue las tareas apropiadas para la edad y haz que sea divertido.

Recompensa a todos por un trabajo bien hecho con pizza y una película al final de una semana larga. Esta es una gran manera de mantener a toda la familia productiva y en movimiento mientras permanece a salvo en casa.

Tome P.E. — la manera moderna
Sólo porque la escuela esté fuera no significa que la educación física tenga que serlo. Afortunadamente con la tecnología moderna, usted tiene tantas opciones para mantener a sus hijos en forma mientras se divierten , y más a menudo que no, gratis!

YouTube es una mina de oro aquí. Hay tantos canales increíbles que ofrecen videos de ejercicios, tutoriales de baile, pausas de movimiento, y más.

Algunos canales de YouTube que nos encantan
:
GoNoodle | Mudo. Sí, amigos, el eslogan aquí es realmente «muévete». GoNoodle ofrece videos cortos de baile y movimiento que son hilarantes y atractivos y seguro que atraerán a sus pequeños.
Kidz Bop. Kidz Bop es un nombre familiar para muchos. ¡Ahora, son famosos de YouTube! No sólo tienen videos de canciones populares rehechas por los niños, sino que también tienen videos de baile.
Niños Cósmicos Yoga. Cosmic Kids Yoga trabaja en flexibilidad y fuerza mientras los mantiene comprometidos con ejercicios de estiramiento establecidos en historias emocionantes que los niños reconocen y aman.
P.E. con Joe. Este canal (The Body Coach TV) tiene una variedad de videos, pero realmente nos encanta la P.E. con la serie de Joe. ¡Son divertidos, divertidos y mantendrán a toda la familia en forma!
PopSugar Fitness. PopSugar Fitness no es específicamente para niños, pero es un canal de alta calidad con una variedad de gran contenido para conseguir que mamá, papá e hijos se muden juntos.
Asegúrate de usar la barra de búsqueda de YouTube para cosas como «fitness familiar», «videos de entrenamiento para niños» o «yoga para principiantes» y encontrarás más de lo que sabes hacer. YouTube es realmente un tesoro de opciones de ejercicio gratis para aquellos de TODAS las edades.

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